Преддиабет не только высокое состояние риска для развития диабета – преддиабет, может быть, уже сама болезнь. У людей, которые страдают преддиабетом, возможно, у них уже есть повреждение глаз, почек, кровеносных сосудов, и сердца.
Смотрите в моем новом видео:
Данные многочисленных исследований показывают, что хронические осложнения сахарного диабета 2 типа, начинают развиваться в течение преддиабетической стадии. Так, когда у нас уже преддиабет, это, возможно, уже слишком поздно, чтобы предотвратить повреждение органов, поэтому просто необходимо предотвращение преддиабета и чем раньше, тем лучше.
Тридцать лет назад, практически весь сахарный диабет у молодых людей был аутоиммунным диабетом 1-го типа, но с середины 90-х годов мы видим увеличение диабета 2-го типа среди нашей молодежи, особенно в Соединенных Штатах. Действительно, термин острый диабет в настоящее время отменен и заменен на «Тип 2», потому что у детей, и у молодых людей, в настоящее время, болезнь стремительно развивается.
И последствия могут быть столь же разрушительными, у пятнадцатилетних детей, с диагнозом сахарный диабет 2 типа, тревожными темпами развивается слепота, почечная недостаточность, ампутации и смерти в молодом возрасте.
Почему такое резкое увеличение детского диабета? Из-за резкого роста ожирения в детском возрасте. За последние 30 лет, количество детей, с диагнозом избыточный вес, выросло более чем на 100%.
После того, как ребенок с ожирением достигает возраста 6 лет, то, скорее всего, он будет оставаться таким. И даже если он худеет, избыточный вес в молодости предсказывает болезнь и смерть повзрослев, независимо от массы тела взрослого.
Избыточный вес у подростка, может предсказать риск заболевания 55 лет спустя, это риск смерти от сердечного приступа, рака, подагры, артрита. На самом деле, избыточный вес у подростка, является более мощным фактором этих рисков, чем избыточный вес уже во взрослом возрасте. Это и подчеркивает важность сосредоточения усилий на предотвращение детского ожирения!
Откуда мы это знаем? Из официальной американской академии педиатрии, из руководств по клинической практике. Проблема в том, что дети едят слишком много жира и сахара, и не едят достаточно фруктов и овощей.
Врачи, в каждом случае, начиная сразу после рождения ребенка, должны стремиться дать правильный совет относительно питания и роста, для того, чтобы ожирение и его осложнения были сокращены.
Заведующий кафедрой питания в Лома Линда, опубликовала документ, в котором советует, что не есть мясо вообще — может быть эффективной стратегией. Популяционные исследования неизменно показывают, что вегетарианцы тоньше, чем сопоставимые не-вегетарианцы. Это одно, из крупнейших таких исследований на сегодняшний день.
Индекс массы тела более 30 — считается ожирением, от 25 до 30 — избыточным весом, и при 25 — идеальным весом. Не-вегетарианцы имеют в среднем индекс массы тела 28,8, то есть мясоеды в США имеют значительно избыточный вес.
Дети, которые растут вегетарианцами, не только тоньше, но и на пару сантиметров выше, чем другие дети. Видимо потребление мяса как-то отрицательно сказывается на высоте. Лакто-вегетарианские дети потребляли значительно меньше молочных продуктов и гораздо меньше животного белка в целом.
Потребление мяса, видимо, связано с ростом вширь. У детей школьного возраста, потребление продуктов животного происхождения (таких как мясо, молочные продукты, яйца) связано с повышенным риском формирования избыточного веса. И это в то время, когда эквивалентов питания на растительной основе, таких, как вегетарианские гамбургеры, вегетарианские хот-доги, вегетарианские колбаски нет, и все растительные продукты, такие как зерно, бобы и орехи оказались не учтенными.
Это может быть потому, что диеты на растительной основе, с низкой плотностью энергии и высоким содержанием крахмала, клетчатки и воды, могут увеличить чувства насыщения и спокойного расхода энергии, что означает снижение скорости метаболизма. Еда, на растительной основе повышает обмен веществ, то есть вы просто сжигаете больше калорий в состоянии покоя, поэтому просто необходимо снижать потребление мяса.
Именно питание, на основе растительных продуктов, следует поощрять и развивать для оптимального здоровья. Местные, национальные и международные стратегии питания, должны гарантировать поддержку социальных маркетинговых сообществ и снизить социальные, культурные, экономические и политические сопротивление, которые усложняют продвижение таких диет.
Например, хотя совет потреблять растительную пищу, вызовет ряд вопросов, касающихся относительно высокой цены на продукцию, но ведь, мы могли бы уменьшить бремя ожирения в детском возрасте, предотвратить дальнейшее распространение болезни, поэтому мы должны убедиться, что растительные продукты доступными для всех детей, не зависимо от уровней дохода семьи.
Фрукты и овощи могут не соответствовать дешевому меню, но наши дети этого стоят. Получение диабета в детстве, сокращает около 20 лет жизни. Кто из нас не пойдет на многое, чтобы наши дети, смогли прожить на 20 лет дольше?