здоровые перекусы — Международный Институт Здоровья Человека

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Основная мысль такого типа питания состоит в том, чтобы приемы еды в течении дня были чаще, но порции по размеру должны быть небольшими. Иными словами, Вы попросту делите рацион дня (но не ночи!) на маленькие порции, суть данного режима приема пищи как раз и лежит в его названии — дробное, дробить, делать небольшими кусочками. Когда […]

Рецепт здоровых перекусов или что взять с собой на работу?

15 рецептов здоровых перекусов с высоким содержанием белка Перекусы между приемами пищи имеют несколько плохую репутацию. Однако я большой фанат перекусов – у меня не было бы достаточного количества энергии на протяжении довольно насыщенного рабочего дня, если бы я не делал одного – двух перекусов. И, кроме того, приготовление перекусов не составляет особого труда для

Рецепт здоровых перекусов или что взять с собой на работу? Читать далее »