Будьте честны сами с собой. Всегда ли Вы испытываете голод, когда едите? Или, как и большинство из нас, используете ли Вы иногда еду, как средство успокоения или отвлечения, если Вы в состоянии тревоги, злости или расстройства? «Иногда я настолько перенапряжена, что даже не замечаю, что я что-то жую и работаю одновременно, или разговариваю по телефону […]
Как побороть эмоциональное переедание Читать далее »
Продолжаем разговор о эмоциональной зависимости от еды, который мы начали в первой части «12 признаков эмоциональной зависимости от еды», углубимся в скрытый смысл эмоциональной зависимости. Скрытый смысл эмоциональной зависимости от еды Вы говорите, что Вы можете расстроиться ни с того, ни с сего. Вы не знаете как или почему, но Вы знаете точно, что пирог исправит
12 признаков эмоциональной зависимости от еды, часть 2 Читать далее »
Что такое эмоциональная зависимость от еды? Это когда Вы едите ради подавления или удовлетворения Ваших эмоций, а не для того, чтобы накормить Ваше тело. Иногда это называют стресс- питание, потому что многие зависимые едят из-за стресса, хотя стресс не является единственным спусковым крючком – радость, грусть, среди других эмоций, также могут быть той причиной. Эмоциональная
12 признаков эмоциональной зависимости от еды, часть 1 Читать далее »